PRENEZ SOIN DE VOUS! EPISODE 32 – LA NATALOPHOBIE OU LA PEUR DE NOEL

C’est Mercredi, et comme promis, on partage un sujet pour nous aider à nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. Ah la fin d’année! Noel, le Nouvel An et son cortège de festivités et de sollicitations. C’est beau n’est-ce-pas? Mais pour être honnête, pour les uns ce sont les paillettes et pour les autres; c’est le stress. De plus en plus de personnes angoissent à l’idée de ce que tous ces moments impliquent comme préparatifs.

Dans ce 32e épisode, on parle de la natalophobie ou la peur de Noêl; et surtout on partage quelques pistes pour les personnes qui vont se reconnaitre.

Vous pouvez réécouter l’épisode précédent ici ou encore l’épisode 0 qui explique les motivations derrière ce podcast.

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Bonne écoute et à Mercredi prochain!

Tags: podcast, psychologie, natalophobie, Noel, santé mentale, Cameroun, Episode 32.

Musique : IKSON, perfect. Habillé par Rodrigue FOKOU ( Merci !)

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Avez-vous besoin d’informations, d’orientation ou d’un suivi psychologique ? Je suis Samuella Noumedem; psychologue clinicienne ayant travaillé au Cameroun, actuellement du coté d’Ottawa, je vous propose un accompagnement psychologique en ligne quelque soit votre lieu de résidence. Je réponds au +237 679972937. Cliquez ici pour me retrouver sur Whatsapp : wa.me/237679972937.

PRENEZ SOIN DE VOUS! EPISODE 31 – LE POUVOIR DES ETIQUETTES CHEZ L’ENFANT

C’est Mercredi, et comme promis, on partage un sujet pour nous aider à nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. On s’intéresse aujourd’hui à la santé mentale des tous petits. Il est tellement « grincheux », elle est trop « capricieuse », tous ces petits mots qu’on utilise sans mauvaise intention, mais régulièrement pour décrire nos enfants; ne sont pas sans effet sur leur personnalité.

Dans ce 31e épisode, découvrons ensemble le pouvoir des étiquettes chez l’enfant comment cette façon de faire peut crystalliser certains traits de caractère qu’on voudrait pourtant ne plus voir chez l’enfant. On le fait toujours pour sensibiliser et s’améliorer

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Bonne écoute et à Mercredi prochain!

Tags: podcast, psychologie de l’enfant, parentalité, éducation, Cameroun, Canada, Episode 31.

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PRENEZ SOIN DE VOUS! EPISODE 30 – C’EST QUOI ETRE UN HOMME ?

C’est Mercredi, et comme promis, on partage un sujet pour nous aider à nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. C’est bien connu: « Men are trash! Tous les hommes sont infidèles! Un homme ne pleure pas! Il ne s’excuse pas! Autant de stéréotypes qui ont la peau dure et qui empêchent nos chers Messieurs de partager leurs ressentis et même souvent de prendre soin de leur santé. Le dictat sociétal de l’homme « fort » dans lequel beaucoup se retrouvent piégés cause finalement une grande souffrance psychologique.

Dans ce 30e épisode, on revient sur le Movember; mouvement dédié à la santé des hommes tout au long du mois de Novembre. Bien sûr, on va se focaliser sur la santé mentale masculine pour sensibiliser et s’améliorer.

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Bonne écoute chers Messieurs et à Mercredi prochain!

Tags: podcast, santé mentale des hommes, masculinité, Movember, psychologie, Cameroun, Episode 30.

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PRENEZ SOIN DE VOUS! EPISODE 29 – AUTOSABOTAGE DE LA VIE DE COUPLE

C’est Mercredi, et comme promis, on partage un sujet pour nous aider à nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. Les difficultés rencontrées dans une relation amoureuse ne sont pas seulement causées par les épreuves de la vie comme la maladie, le chômage ou une infidélité. Parfois; c’est un cumul de petites choses anodines que nous faisons nous mêmes et que l’autre subit qui finit par saboter la relation. Il est important d’en prendre conscience pour s’améliorer et profiter pleinement de sa vie de couple.

Voici quelques unes de ces choses dans ce 29 épisode.

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Bonne écoute et à Mercredi prochain!

Tags: podcast, autosabotage, vie de couple; relation amoureuse, psychologie, Cameroun, Episode 29.

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PRENEZ SOIN DE VOUS! EPISODE 28 – L’IMPACT PSYCHOLOGIQUE DU CANCER DU SEIN

C’est Mercredi, et comme promis, on partage un sujet pour nous aider à nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. Aujourd’hui, c’est le 19 octobre, journée mondiale de la lutte contre le cancer du sein. C’est donc, une occasion de plus de sensibiliser; d’encourager notre vigilance au quotidien par rapport à la santé de nos seins; et particulièrement à l’impact psychologique du cancer du sein.

Dans ce 28e épisode; on revient sur le vécu des personnes qui souffrent d’un cancer du sein et l’impact psychologique que cette maladie va avoir sur la santé mentale.

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Courage, bonne écoute et à Mercredi prochain!

Tags: podcast, cancer, psychologie, résilience, Cameroun, Episode 28.

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PRENEZ SOIN DE VOUS! EPISODE 27 – LA SEXUALITE DU COUPLE EN 5 ETAPES

C’est Mercredi, et comme promis, on partage un sujet pour nous aider à nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. Ah! le sexe…Certains pensent que dans un couple c’est le plus important, d’autres personnes pensent qu’il ne fait pas tout. S’il est vrai que la sexualité est un aspect important de la vie de couple, il faut aussi savoir qu’elle est aussi sujette à des phases. Quand on essaie de comprendre que la sexualité ne se vit pas seulement sur un plan physique; mais est aussi le reflet de la qualité de la relation des deux partenaires; elle a plus de chances d’être plus épanouissante pour le couple.

Bref je partage mon avis dans ce 27e épisode; et j’attends le vôtre en commentaires.

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Bonne écoute et à Mercredi prochain!

Tags: podcast, sexualité, vie de couple, psychologie, Cameroun, Episode 27.

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PRENEZ SOIN DE VOUS! EPISODE 26- L’ART DE REJETER LA FAUTE SUR LES AUTRES.

C’est Mercredi, et comme promis, on partage un sujet pour nous aider à nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. On connait tous quelqu’un qui est toujours la victime dans ses rapports avec les autres; quelqu’un qui n’assume jamais rien; qui n’a jamais rien fait! Peut être sommes nous cette personne là… Pourquoi est ce si difficile de reconnaitre ses erreurs, sa part de responsabilité dans ce qui arrive? Pourquoi est-ce plus simple de manier l’art de rejeter la faute sur les autres?

Dans ce 26e épisode; on essaie de comprendre cette attitude pour sensibiliser, comprendre et s’améliorer.

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Bonne écoute et à Mercredi prochain!

Tags: podcast, psychologie, développement personnel, personnalité santé mentale, Cameroun, Episode 26.

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PRENEZ SOIN DE VOUS! EPISODE 25-LE COMPLEXE D’INFERIORITE

Coucou!

C’est Mercredi, et comme promis, on partage un sujet pour nous aider à nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. Vous avez sûrement entendu parler du complexe d’infériorité! Qu’en est-il réellement? Jusqu’à quel niveau est ce qu’il affecte notre vie quotidienne? Et surtout comme s’en sortir?

Dans ce 25e épisode, on essaie de répondre à ces questions pour comprendre, sensibiliser et s’améliorer.

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Bonne écoute et à Mercredi prochain!

Tags: podcast, complexe d’infériorité, psychologie, santé mentale, Cameroun, Episode 25.

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PRENEZ SOIN DE VOUS! EPISODE 24- CELEBRER LE SUCCES DES AUTRES

Coucou!

C’est Mercredi, et comme promis, on partage un sujet pour nous aider à nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. Aujourd’hui, je vous propose d’apprendre à célébrer le succès des autres. Pas dans une société qui encourage la perpétuelle comparaison et compétition entre les individus! Et pourtant, se réjouir de l’évolution des autres a de nombreux bénéfices pour notre développement personnel et pour notre santé mentale.

Ecoutons plutôt ce 24e épisode.

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Bonne écoute et à Mercredi prochain!

Tags: podcast, psychologie, relations humaines, développement personnel, santé mentale, Cameroun, Episode 24.

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Crédits Photo: Dana Pentis, Pexels.

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PRENEZ SOIN DE VOUS! EPISODE 23- LE CONSENTEMENT

Résumé

Coucou!

C’est mercredi, et comme promis, on partage un sujet pour nous aider à nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit. Aujourd’hui, je vous propose d’aborder la notion de consentement. Pourquoi est ce que c’est si ambigu? Pourquoi est -il difficile pour certains de respecter le NON des autres? Comment allons nous inculquer cette notion à nos enfants si nous mêmes adultes ne sommes pas vrais envers nous-mêmes?

Je partage mon avis dans ce 23 e épisode, et j’espère que vous partagerez le vôtre avec nous.

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Bonne écoute et à Mercredi prochain!

Tags: podcast, psychologie, consentement, relations humaines, développement personnel, santé mentale, Cameroun, Episode 23.

Musique : IKSON, perfect.Habillé par Rodrigue FOKOU ( Merci !)


Illustrations : Photo de Cliff Booth provenant de Pexels

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