Nous avons tous une santé mentale.
La santé mentale et tout ce qu’elle englobe est notre sujet favori sur ce site, les habitués le savent.
Plus que jamais et par les temps qui courent, il est important de faire attention à notre santé mentale aussi bien qu’à notre santé physique. Ce n’est pas évident dans un environnement où il est courant de penser que les questions de santé mentale ne nous concernent pas et sont secondaires.
Suicide, féminicide, relations abusives, violences conjugales, c’est dommage que ce soient les drames qui attirent notre attention sur la qualité de notre santé mentale. C’est aussi ça que qui contribue au fait que beaucoup de personnes continuent de penser que SANTE MENTALE=MALADIE MENTALE= NEGATIF.
Et pourtant, c’est un état de BIEN ÊTRE dont chacun peut s’en occuper. C’est à la portée de tout le monde pour peu que l’on en soit conscient. Comme l’illustre cette petite vidéo que je partage avec vous, nos avons tous une santé mentale. Des pensées, des émotions et le comportement qui va suivre dans nos rapports avec les autres. Il est important de s’écouter, d’apprendre à se connaitre, de cultiver des habitudes qui nous font du bien et d’en parler quand on se sent dépassé.
La psychologie n’explique pas tout, n’a pas réponse à tout. Mais ,elle est d’une grande utilité quand il s’agit de trouver son équilibre. La santé mentale concerne TOUT le monde. Il reste encore beaucoup à faire en matière de sensibilisation, d’éducation et d’information, je vous le concède. Cela n’empêche pas que chacun puisse trouver en fonction de ses possibilités, ce qui peut l’aider à préserver son bien-être.
Prenez soin de vous les amis, de ce à quoi vous pensez. Ce que vous ressentez devient comment vous vous comportez avec les autres, comment vous réagissez à ce qui vous arrive. Et parfois se transforme en malaises physiques
Prenez soin de vous, Samuella Mon Psy Online.
Mots clés : santé mentale, mental health awareness month, sensibilisation à la santé mentale
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Je suis Samuella NOUMEDEM, psychologue basée à Douala au Cameroun et je réponds au +237 679972937. Cliquez ici pour me retrouver sur Whatsapp : wa.me/237679972937
