Aujourd’hui, c’est à toi de faire des choix sains. Pas sains seulement pour ton corps, mais aussi pour ton esprit…Oui oui ton esprit doit être bien nourri ; bien entretenu le physique ce n’est pas tout !
Il s’agira donc de faire attention à notre manière de penser, de voir et de ressentir les choses ; faire le tri entre ce qui est important, ce qui ne l’est pas et ce qui ne l’est plus, savoir se concentrer sur ce qui en vaut la peine ; apprendre à être soi-même et à être en accord avec soi … Cela concerne aussi le choix de mettre un terme à cette relation dans laquelle on étouffe, le choix de s’éloigner de ce proche qu’on aime, mais qui nous détruit; le choix de d’accepter que tout ne dépend pas de nous; qu’on a le droit aussi de penser à soi…Le choix de reconnaitre ses erreurs, de se pardonner et d’en tirer les leçons qui s’imposent pour avancer…Lechoix de s’accepter, être imparfait, mais humain… Voilà autant de petites choses qui n’ont peut-être l’air de rien, mais qui sont aussi importantes pour notre épanouissement que boire de l’eau suffisamment ; manger varié et à des heures régulières ; faire du sport ; travailler etc …
C’est vrai qu’avec les sollicitations du quotidien, ça a l’air compliqué ; on passe trop souvent le temps à courir après le temps (hihi !) au point de n’avoir plus le temps pour se concentrer sur notre état d’esprit ; notre « mental » comme on le dit souvent couramment !! Si l’on regarde de plus près, c’est bien lui qui nous aide à bouger, à aller de l’avant et même souvent c’est lui qui nous paralyse … C’est lui qui est à la base de nos actions, de notre comportement. Par exemple, penser d’une certaine façon fait en sorte que l’on voit les choses tout en noir, tout en rose de manière positive,négative ou même qu’on ne voit rien du tout!!
Alors ? Si l’on commençait aujourd’hui à prendre l’habitude de le bichonner un peu ; voire beaucoup !! On serait surpris du résultat !! Essayons !
Nous sommes si occupés à agir pour atteindre un but extérieur, que nous oublions la valeur intérieure ; ce ravissement d’être en vie et d’en avoir conscience.
John CAMPBELL
Prenez soin de vous…Samuella, mon psy online.
Mots clés: Bien-être, corps, esprit.
Crédits photos: Pinterest.
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