Octobre Rose: Et la santé mentale alors?

Un mouvement contre le cancer du sein: la Marche Rose…

Initiative privée de deux dames sensibles au combat de femmes luttant contre le cancer du sein, la Marche Rose est une marche sportive qui a lieu pendant le mois D’Octobre. Depuis plusieurs années déjà; elle rassemble personnes lambda, personnalités diverses, partenaires et sponsors dans les villes de Douala et Yaoundé au Cameroun. Elle intègre différentes activités autour du bien-être physique: sport, ateliers de discussion, body painting, danse collective, causeries éducatives dans le but de contribuer à la sensibilisation et à la prévention du cancer du sein.

Toutefois, la santé n’est pas que physique… Si le travail de sensibilisation est déjà bien avancé en tout ce qui concerne cet aspect là, il reste encore fort à faire lorsqu’on aborde l’aspect psychologique au niveau du vécu de la maladie. Bien conscientes de cela, les organisatrices de la Marche Rose, nous ont donné l’occasion d’aborder la question de la santé mentale lorsqu’il s’agit de la lutte contre le cancer du sein.

La Marche Rose: l’importance de la santé mentale dans la lutte contre le cancer du sein…

Lorsqu’on parle du cancer du sein, on parle beaucoup de santé physique. De tout ce qui touche au corps en termes d’examens, de traitement. Si le corps a besoin d’être soutenu, l’esprit est encore plus concerné. Car, le combat se fera aussi sur le plan psychologique. On s’informe sur la maladie, les différentes ressources médicales, on respecte les rendez-vous à l’hôpital. Et au même moment, on devrait prendre soin de soi pendant que l’on assiste parfois impuissant.e à toutes ces étapes. Un groupe de soutien, un accompagnement psychologique et un entourage éduqué et soutenant feront toute la différence.

Courage, prenez soin de vous, Samuella Mon Psy Online.

Tags: Octobre Rose; cancer du sein, psychologie, soutien psychologique, santé mentale, Marche Rose, Cameroun, Canada

Crédits photos: Samuella

Avez-vous besoin d’informations, d’orientation ou d’un suivi psychologique ?

Je suis Samuella Noumedem; psychologue clinicienne ayant travaillé au Cameroun, actuellement du coté d’Ottawa au Canada, je vous propose un accompagnement psychologique en ligne quelque soit votre lieu de résidence. Je réponds au +237 679972937. Cliquez ici pour me retrouver sur Whatsapp : wa.me/237679972937.

22e édition de la Journée mondiale de la santé mentale: Une occasion de lancer une augmentation massive des investissements en santé mentale.

La santé mentale est aussi importante que la santé physique,(je me lasserai pas de le répéter sur ce site!) et les évènements dramatiques de ces derniers temps; à savoir, pandémie à coronavirus, suicide; violence, consommation de drogues et meurtres en milieu scolaire; violences conjugales; crimes passionnels; pédophilie et violences sexuelles chez nous l’ont malheureusement rappelé.

Que ce soit au niveau de la santé publique, au niveau du système de soins de santé mis en place, des structures disponibles ou des professionnels formés; qualifiés et accessibles; c’est clair que la santé mentale est lésée; ce qui renforce le manque d’informations et d’idées reçues au sein de la population. Mais; il est toujours possible d’améliorer les choses.

De manière personnelle, on se doit de s’informer; de s’éduquer, d’en parler, de demander de l’aide quand ça ne va pas. On doit agir et investir pour notre santé mentale tout comme on a coeur de prendre soin de notre corps, de ce qu’on mange ou de ce qu’on porte.

La santé mentale au 237 comme dans bien d’autres pays s’implante lentement mais sûrement. C’est ainsi que le 10 Octobre passé, on a par exemple eu cette inauguration du 1511, la première ligne téléphonique d’assistance psychologique organisée par le ministère de la santé publique et la croix rouge internationale. Oui oui; petit à petit l’oiseau fait son nid.

Parce qu’il faut bien vivre avec son époque, l’application Waspito accompagne désormais l’accessibilité aux soins en santé mentale :

Il est donc question de mener plus d’actions pertinentes et efficaces dans le domaine de la santé mentale. Mon Psy Online à l’occasion de cette journée vous propose :

Il est possible de faire quelque chose chacun à son niveau pour prendre soin de sa santé mentale. Prenez soin de vous; Samuella Mon Psy Online.

Mots clés: journée internationale de la santé mentale.

Avez-vous besoind’informations, d’orientation ou d’un suivi psychologique? Pour retrouver des psychologues à votre écoute, cliquez ici : https://www.monpsyonline.com/les-experts/

Je suis Samuella NOUMEDEM, psychologue basée à Douala au Cameroun et je réponds au +237 679972937. Cliquez ici pour me retrouver sur Whatsapp : wa.me/237679972937

Vous n’êtes pas seul.e.s! 1ère édition des groupes de soutien organisé par Mon Psy Online

De quoi s’agit -il?

Vous avez des difficultés, un mal-être intérieur qui perdure, vous vivez une situation difficile et vous vous sentez complètement dépassés? Vous n’avez pas toujours la possibilité d’en parler parce que vous avez peur d’être jugé, peur d’être incompris, peur des moqueries.

Mon Psy Online vous propose un espace neutre où soutien, compréhension, partage et discrétion sont les maîtres mots :
« VOUS N’ETES PAS SEUL » est votre rendez-vous de groupe de parole et de soutien, qui réunit des personnes qui rencontrent les mêmes difficultés que vous.

Alors, c’est quoi un groupe de soutien? C’est un groupe animé par un conseiller/un thérapeute/un psychologue ; qui rassemble des personnes, des patients qui traversent les mêmes difficultés, qui ont vécu des situations douloureuses similaires, ou qui luttent contre le même trouble ou la même maladie.
C’est une pratique couramment appelée thérapie de groupe, et utilisée dans le domaine de la santé et du psychosocial qui a pour but principal de favoriser la parole, la verbalisation des émotions, le partage d’expériences et le soutien mutuel 

Pourquoi ?

Parce qu’on vit tous des situations difficiles, « bizarres » qui perturbent notre bien-être; et qu’on n’a pas toujours l’occasion d’en parler par peur d’être incompris; jugé ou par peur des moqueries ou de la honte. C’est une occasion de prendre soin de sa santé mentale en mettant des mots sur les maux qu’on ressent; et en les partageant avec d’autres personnes réduisant ainsi le sentiment de solitude et d’impuissance.
VOUS N’ÊTES PAS SEUL.E.S » est donc le premier groupe de soutien proposé par MON PSY ONLINE, qui vous permet d’avoir accès à un espace neutre, de non jugement ; et à des personnes qui connaissent les mêmes souffrances.
Peut être vous demandez vous :  » Qu’est ce que ça va m’apporter ? Est ce que je serai obligé de parler de ma vie devant des inconnus?
Il n’y a qu’un seule façon de le savoir, c’est d’essayer, c’est gratuit, vous n’avez rien à perdre, mais tout à gagner!

La première édition a eu lieu le 05 Septembre dernier, et a principalement rassemblé des personnes qui vivent avec un proche qui souffre d’une maladie mentale; thème de cette première édition. Rendez-vous très-bientôt pour la prochaine édition.

Prenez soin de vous, Samuella Mon Psy Online.

Mots clés: groupe de parole, groupe de soutien

Avez-vous besoind’informations, d’orientation ou d’un suivi psychologique? Pour retrouver des psychologues à votre écoute, cliquez ici : https://www.monpsyonline.com/les-experts/

Je suis Samuella NOUMEDEM, psychologue basée à Douala au Cameroun et je réponds au +237 679972937. Cliquez ici pour me retrouver sur Whatsapp : wa.me/237679972937